12月29日，北京卫健委印发《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》（简称“专家指引”）。专家指引针对新冠病毒感染者恢复期人群存在的呼吸急促、体力活动与锻炼受限等主要健康问题给出康复建议，对恢复期心理调试和营养支持、日常生活注意事项、居家消毒建议，以及老年人、孕妇等重点人群健康指导给出指引。详情见全文~全文如下：新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）本指引汇集了不同领域专家学者意见，总结相关临床经验，旨在帮助和指导处于恢复期的新型冠状病毒感染者自我健康管理。如您感染新冠病毒并

无论怎样，我们都要争取不阳，如果真的阳了也要做好防护，保护好自己和身边的人。一方面，未病先防是为“上医”，我们要对特定的穴位进行艾灸，不仅能养护阳气还保健养生；另一方面，最近不少人都非常关注自己康复后，是否会二次感染？针对大家关心的问题，我想说的是，疫情当前，艾灸正当时。艾灸是中医的特色疗法，它会根据人体的身体状况、不同的穴位进行艾灸，其实，不同年龄段的人也有不同的艾灸方法。0-18岁（儿童时期）:常灸身柱穴人人的成长从幼儿、少年到青年这一时期，阳气旺盛、活泼好动、常在户外活动，出汗后常常不注意保暖、

网传有人阳过后剧烈运动，引发病毒性心肌炎，一时间在社交平台大肆传播，引发大家的新一轮忧虑。“我突然心跳加快是不是得了心肌炎？”相关话题也多次冲上热搜~病毒性心肌炎是什么？病毒性心肌炎是一种较罕见但致命的新冠并发症，主要症状是发热、呼吸困难以及胸部不适。在感染新冠后，病毒会侵入心肌细胞或引起免疫系统过度激活，有较小概率会引起心肌炎。在感染期间进行运动会加速病毒的复制，增加罹患心肌炎的风险，所以在感染新冠期间大家不宜运动。北京安贞医院心脏外科主任医师贡鸣表示，有研究证明感染新冠后，我们发生心血管系统疾

艾灸防疫虽不是“免疫金牌”，但一定可以改善体质、提高免疫力，是一种强身健体的中医特色疗法。因简单易学、操作方便，很多人可以在家自行艾灸来保健养生。下面，随小编一起来看看这份居家防疫指南吧~如何进行科学预防？ 接种疫苗可以有效降低重症率和病亡率，尤其是60岁以上的中老年人，在没有禁忌症的情况下，应尽快接种疫苗。坚持科学规范佩戴口罩，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。进入人员密集的公共场所时，外出购物、就医时，应佩戴N95口罩。保证房间空气流通，房间每天通风半个小时以上。多喝水多运动少熬夜，饮食以清淡为主

艾灸防疫自古有之中国用艾灸防治的传统已经有数千年的历史，《扁鹊心书》中说：“保命之法，灼艾第一。”《医学入门》中记载：药之不及，针之不到，必须灸之。由此可见，古人在疾病的预防和治疗中尤为重视艾灸的作用。经研究表明，艾灸过程中能释放大量阳气被人体吸收，循经走络，直达病灶，能有效祛除寒湿邪气，治病延年。艾作为一种施灸材料，有温通经络、行气活血、散寒除湿、回阳救逆等作用。“一艾三用”方CCTV抗击新冠肺炎疫情特别节目《中华医药抗击疫情》中，主持人李七月连线采访江西中医药大学灸学院院长陈日新教授指出，艾灸治

在我国传统医疗中，艾灸在防疫中确实起着举足轻重的作用，被历代医家所青睐。古代用艾作为防疫措施有两种方法，一是把艾点燃用其烟进行空气消毒防疫；二是通过灸穴位增强人体免疫力，以达到未病先防的目的。在CCTV抗击新冠肺炎疫情特别节目《中华医药抗击疫情》中，江西中医药大学教授就指出，艾灸在预防新冠肺炎有着很大的作用，甚至通过艾灸来调理新冠感染患者，效果显著。新冠肺炎症状应对指南就目前而言，新冠肺炎出现的常见症状包括发热、咽痛肌痛、咳嗽、疲劳乏力、嗅味觉减退、腹泻等，居家如何对症处理？1.药物方面（图文来源：北